Marisma Club Deportivo

Marisma Wellness School

¿Hace tiempo que arrastras cosas importantes que quieres conseguir?

¿Qué te parece alcanzarlas ya con el programa formativo más innovador?

Marisma ha creado una escuela pionera donde podrás aprender lo que necesitas para conseguir tus objetivos. 

Partimos de tres áreas principales: entrenamiento, nutrición y psicología. 

¿Por qué entrenamiento y nutrición? Porque hay muchas cosas que desconocemos sobre estas áreas y que aumentan nuestra energía, concentración… En definitiva, nuestra salud y bienestar, que son lo más importante y sin lo cual no podemos conseguir otras cosas en la vida.
 
¿Y por qué aprender herramientas de psicología? Porque es lo que nos permitirá conseguir lo anterior, así como todo tipo de objetivos, aprendiendo las claves para motivarnos, gestionar mejor el tiempo, conectar mejor con los demás… Por ejemplo, cuando entendemos por qué funcionamos como lo hacemos, tomamos mejores decisiones. 
 
Formato de trabajo: talleres independientes + bibiliografía. El alumno recibe un material con el que trabaja en la sesión y que contiene bibliografía para profundizar luego por su cuenta. A medida que avanza la sesión el ponente va desarrollando conceptos y herramientas que el alumno va aplicando a su situación en su cuaderno. Así, cada uno puede trabajar sus propios objetivos y desarrollar su propio plan de acción de forma individual, al tiempo que  si lo desea puede resolver las dudas que le surjan. Al final de cada sesión el alumno ha aprendido las técnicas más efectivas, los limitantes, las mejores claves y los recursos de los expertos en producir los cambios deseados.

No te lo pienses y prueba un taller. Puedes empezar en cualquier momento y los seminarios son independientes, de modo que puedes ir eligiendo los que más te interesen.

En School entendemos que si hay personas como tú que ya han conseguido lo que estás buscando, es porque encontraron la información que ellos necesitaban. Y que si tú aún no has conseguido lo que quieres, es porque hay algo que aún no sabes (quizá puedas motivarte u organizarte mejor… ¡pueden ser muchas cosas!). ¿Quieres aprender las claves para producir los cambios que deseas? ¡Ya sabes dónde te esperamos! 

Infórmate en school@clubdeportivomarisma.com

Aquí encontrarás los talleres y formadores de School con sus fechas (aquellos que tengan fecha asignada). ¡Visita este apartado a menudo para ver nuevos talleres y fechas!  

Aquí están los temas desarrollados:  

Talleres de nutrición:  

Taller 1: El ABC de una alimentación saludable. Con Isabel Belaustegui. Fecha: 2 abril 2011, de 17:00 a 19:00h. 

Este primer taller de nutrición constituye una guía básica para mejorar nuestra salud y recuperar el bienestar a través de la alimentación.
Comer bien es mucho más que hacer una dieta para perder peso. Ayuda a conseguir más energía, mejorar la concentración, reducir dolores articulares, molestias gastrointestinales, cefaleas, acné, etc., etc.

 A. Teoría:
     1. Conceptos básicos.
     2. Combinaciones de alimentos saludables.
     3. Alimentos perjudiciales:
        - lácteos
        - harinas refinadas
        - azúcares
        - excitantes
     4. Formas de cocción.
B. Práctica:
     Combinaciones de alimentos saludables.

Taller 2: Nutrición infantil: introducción. Con Isabel Belaustegui. Fechas: por determinar.

Actualmente, la obesidad infantil se ha convertido en un problema de salud pública. Intervenir en los primeros años de vida es primordial.
En una serie de talleres sobre Nutrición Infantil iremos tratando temas básicos con el objetivo de alcanzar una alimentación más saludable para los más pequeños de la casa.
 1.Conceptos básicos.
 2.Combinaciones de alimentos saludables.
 3.Los grandes enemigos de la salud infantil: los lácteos, el azúcar, las harinas refinadas, los refrescos. 

Taller 3: Alimentación para el deporte. Con Isabel Belaustegui. Fecha: 15 de octubre 2011 de 17:00 a 19:00h.

Taller 4: Grandes interrogantes de la alimentación: los lácteos, la soja, el tomate, los ecológicos, el microondas...¡no más dietas! Con Isabel Belaustegui. Fecha: por determinar.

Taller 5: Nutrición infantil: la alimentación durante el primer año de vida. Con Isabel Belaustegui. Fecha: por determinar.

Taller 6: El poder curativo de los alimentos (medicina tradicional china): introducción. Con Isabel Belaustegui y Mario Bueno. Fecha: por determinar.

Taller 7: El poder curativo de los alimentos (medicina tradicional china): 2º parte. Con Isabel Belaustegui. Fecha: por determinar.

Taller 8: Nutrición infantil: los alimentos para las enfermedades más comunes. Con Isabel Belaustegui. Fecha: por determinar.

Taller 9: El poder curativo de los alimentos (medicina tradicional china): 3º parte. Con Isabel Belaustegui. Fecha: por determinar.

Talleres psicología/coaching:

Taller 1: Consigue tus objetivos: enfoque, limitadores y motivadores. Con Jose Vega. Fecha: 9 de abril y 21 de mayo, 2011 de 17:00 a 19:00h

¿Sabes cuál es el mayor limitante que tenemos para conseguir lo que queremos? ¿Qué 3 factores determinan nuestra calidad de vida? ¿Por qué hacemos lo que hacemos (y cómo optimizar nuestro comportamiento automáticamente)? ¿Sabes cómo te frena (y cómo darle la vuelta, poniendo a tu favor) la forma en que te comunicas contigo mismo/a?

  1. Tácticas obstaculizadoras: interrupción y reemplazo.
  2. Creencias potenciadoras.
  3. Los 3 elementos básicos de las emociones y cómo cambiar nuestras experiencias.
  4. Impacto y depuración de enfoque. Decisiones y creencias vitales.
  5. La técnica de la pirámide de la motivación – su gestión inteligente.
  6. Técnica PSAR.
 

Taller 2: Claves para el éxito a través del cambio. Con Jose Vega. Fecha: por determinar.

¿Sabes cómo motivarte para obtener resultados extraordinarios? ¿conoces los pasos para generar la máxima inercia? ¿Cuáles son los elementos que te motivan? ¿Cómo convertir las demandas de tiempo en poderosos impulsos a la acción?

  1. Fórmulas del éxito 
  2. La forma más potente de motivarse evitando el pensamiento paradójico 
  3. Pasos para optimizar la decisión, el compromiso y la ejecución 
  4. Las tres claves para asegurar y mantener el cambio 
  5. Los 5 disparadores para generar resultados.
  5. Cómo crear equipos de apoyo mutuo 

Taller 3: Reequilibrado de áreas, claves de éxito, condicionantes y estrategias óptimas. Con Jose Vega. Fecha por determinar.

¿Cuánto equilibrio tienes en tu vida? ¿Qué pasos vas a dar en las próximas semanas para cambiar las áreas fundamentales que necesitas? ¿Cómo hacer que tu vida sea extraordinaria?

  1. La técnica reequilibradora más potente del coaching: las 7 áreas más importantes de tu vida.
  2. En qué se basan las vidas extraordinarias.
  3. La creación de estrategias blindadas.
  4. Las guías y condicionantes de tu vida. Crencias.
  5. El aumento de la potencia de cambio mediante la honestidad.
 

Taller 4: Gestión del tiempo: herramientas para obtener más de tu vida y de tu tiempo. Con Jose Vega. Fecha por determinar.

Es una forma simple, sistemática y directa para multiplicar tu calidad de vida. ¿Cómo? Utilizando y entrenándote en el uso de nuevas herramientas para cambiar la forma en que te enfocas, en que priorizas, en que interpretas, en que ejecutas tus decisiones…

  1. El sistema para dirigir el propio enfoque a lo vital de forma automática.
  2. Procesos que se activan ante la ausencia de un plan y que te roban energía y otros recursos.
  3. Efecto palanca: destruye el estrés y multiplica tu efecto sobre el entorno.
  4. Los 4 cuadrantes y las 2 categorías: importante y urgente
  5. Metas temporales: enfoque en lo que realmente importa.
  6. Zonas de control y de influencia
 

Taller 5: Recursos, objetivos, sinergias, planes optimizados. Con Jose Vega. Fecha: por determinar.

¿Cómo salir de la zona de la mala gestión (estrés, ansiedad, mal rendimiento, falta de control…)? ¿Cómo llevar más y más allá los resultados? – optimización y diseño de sinergias.

  1. Diagnóstico de las zonas vitales en la vida personal y profesional.
  2. Reequilibrio e introducción de mejoras.
  3. Círculos virtuosos a partir de la propia visión.
  4. Pasos para la creación de planes de vida y profesionales.
  5. Ejemplos prácticos de planes de vida y profesionales.
 

Taller 6: Las claves del enfoque en resultados, maximización de impacto, simplificación, verificación de planteamientos. Con Jose Vega. Fecha: por determinar.

¿Cómo gestionar mejor los propios recursos? ¿Cómo diseñar resultados smart, positivos, coherentes y en función de mi control? Aumento del impacto en el medio.

  1. Sistemas de simplificación inteligente.
  2. Aumento de capacidad de elección.
  3. Diseño de planes a prueba de fallos.
  4. Los 5 pasos en la producción de resultados efectivos. Ejemplos, calendarios.
  5. Otra vuelta de tuerca: 6 claves más para aumentar su atractivo y efectividad.
  6. Plantilla de verificación de los pasos maestros.
 

Taller 7: El planteamiento que te interesa, identificación de patrones, proyectos que se relacionan con otros. Con Jose Vega. Fecha: por determinar.

¿Cómo disparar los resultados más importantes? ¿Cómo dominar tus objetivos, roles y recursos? ¿Cómo colocarte en una posición en la que no puedas fallar?

  1. Dominio y gestión de proyectos vitales y profesionales.
  2. Caminos hacia el aumento de posibilidades: ejemplos para la aplicación inmediata y resolución de bloqueos.
  3. Identificación de patrones: el secreto del éxito.
  4. Proyectos complejos / relacionados con otros. Gestión de resultados múltiples.
  5. Testea tu conocimiento de la teoría.
 

Taller 8: Toma de decisiones, estrategias, postergación, modelos, herramientas. Con Jose Vega. Fecha: por determinar.

¿Cómo funcionan los mecanismos de la toma de decisiones efectiva? ¿Por qué postergamos la toma de decisiones? ¿Cómo dejar de hacerlo? ¿Qué es lo que realmente buscamos?

  1. Previsión estratégica y eficiente de consecuencias. El sistema para conseguirlo.
  2. Herramientas de resolución de problemas.
  3. Toma de decisiones: modelos y ejemplos.
  4. Una versión de la pirámide de Maslow adaptada a la gestión del tiempo.